SÉJOUR DÉTOX 6 JOURS / 5 NUITS

Un temps pour réduire le bruit, alléger le corps et retrouver ses ressources.

Nous sommes faits pour nous adapter. Mais que se passe-t-il lorsque les sollicitations deviennent permanentes ? Écrans, informations, rythme qui ne retombe jamais : à force, on ne s'entend plus. Ce séjour s'adresse à celles et ceux qui se sentent saturés, qui ont besoin de ralentir et de revenir à leur corps pour mieux sentir, écouter et se réorienter. Aucune pratique préalable du yoga ou de la méditation n'est nécessaire.

Pendant six jours, nous vous accueillons en petit groupe dans notre longère du XVIe siècle. Le jardin et ses terrasses, les feux de cheminée, les matelas en laine et la campagne qui nous entoure forment un cadre simple, propice au retrait. Pratiques corporelles, soins, silence et immersion dans la nature se répondent. Chaque expérience prépare la suivante, comme les étapes d'une traversée, d’un voyage sensoriel.

Alléger.

Les repas ralentissent et se simplifient : une collation après le yoga, un déjeuner végétal complet, un bouillon le soir. La cuisine est locale et de saison, inspirée de la macrobiotique et du shojin ryori, la cuisine des temples zen japonais.

À tour de rôle, une partie du groupe prépare le déjeuner sous la guidance de Paolo. On y apprend des recettes simples, des associations, des gestes et des cuissons, que l'on rapporte chez soi.

Les écrans restent de côté le temps du séjour, et certains repas se prennent en silence. Quitter l'image et l'information pour redonner de la place à ses sens.

Stimuler.

Chaque matin, deux heures de kundalini yoga et de méditation ouvrent la journée : respirer, mobiliser le corps, puis s'asseoir en silence, dans une pratique inspirée du zazen. Donner sa place au corps, retrouver de l’espace en soi et une énergie intérieure. Paolo enseigne un yoga qui revient aux sources de la pratique, au plus près des mouvements naturels.

Au cours du séjour, deux séances individuelles de réflexologie thérapeutique avec Gwenn accompagnent ce chemin. Elles permettent d'écouter les tensions, de repérer les fragilités et de mobiliser les ressources propres à chacun.

Déployer.

Deux après-midi de marche en forêt et une matinée dans la baie du Mont Saint-Michel, pour s’ouvrir et se reconnecter aux mystères du vivant.

Deux ateliers de Danse-Rituel-Thérapie, la méthode de danse-thérapie créée par Paolo : une écoute du corps en mouvement, à la fois individuelle et collective, qui relance la respiration et la fluidité et engage la relation à soi et aux autres. Éprouver autrement sa place au monde.

Six jours pour sentir, écouter, se remettre en mouvement. Et se laisser surprendre, y compris par soi-même.

Le séjour comprend :

• un entretien individuel à l'arrivée, pour vous accompagner au mieux,
• 5 matinées de kundalini yoga et de méditation,
• 2 séances individuelles de réflexologie thérapeutique avec Gwenn,
• 2 ateliers de Danse-Rituel-Thérapie avec Paolo,
• 3 marches, en forêt et dans la baie du Mont-Saint-Michel,
• une initiation à la cuisine de L'Arbre qui marche,
• des temps de silence, de repos et d'intégration,
• les repas et l'hébergement en chambre individuelle ou partagée,
• un cercle de clôture.

En option, sur réservation : des séances individuelles de shiatsu avec Paolo.

Nous accueillons 12 personnes par séjour, pour préserver la qualité des soins, du silence et de l'accompagnement.

Arrivée à partir de 15h. Départ vers 17h30. Si vous venez en train, nous assurons votre transfert entre la gare de Combourg et L’Arbre qui marche pour les arrivées 15h02 et les départs 17h57.

Tarifs de lancement pour les séjours de décembre 2026, mars et avril 2027.