RETRAITE "LA PUISSANCE DU REPOS"

YOGA, SONOTHÉRAPIE ET YOGATHÉRAPIE POUR SE RESTAURER

Ce séjour est un éloge à la lenteur, entre pratiques conscientes et temps de repos, loin du quotidien et des injonctions à produire, réussir, performer.

Fanny vous ouvre un espace sécure, où il est possible de ralentir, de revenir aux sensations et de se mettre dans une écoute profonde de soi.

Ici le temps s’arrête et le calme vient vous imprégner. Tout est pensé pour se restaurer, dans la beauté contemplative et la tranquillité de la nature.

Le temps d’un week-end, vous ferez l’expérience du repos complet, bénéfique pour votre système nerveux comme pour votre espace psychique.

Se reposer, être dans la pleine présence et le non effort est un acte joyeux, radical et transformateur. Une voie nouvelle s’ouvre alors à soi : celle de se laisser guider dans la vie par la douceur.

Dates : du vendredi 13/11 arrivée 15h au dimanche 15/11 départ 17h

Lieu : L’arbre qui marche, Cuguen (35), maison de soin, lieu d’exception, pension complète végétarienne de qualité

Tarifs : 750€ chambres partagées. Early bird 650€ jusqu'au 27/09.
Vous payez ici pour la pension complète uniquement (420€). Le reste, soit 230€ en Early bird jusqu'au 27/09 et 330€ à partir du 28/09, est à régler directement à Fanny.

Public : ouvert à tout le monde à partir de 18 ans
seule contre-indication pour les bains de gongs : pacemakers et épilepsie

Plus d’infos sur www.fannyguiraud.fr ou directement auprès de Fanny 06 52 66 04 06.

PROGRAMME

VENDREDI

15h Arrivée des participant.e.s

16h Cercle d’ouverture

17h-18h30 Séance « Se déposer »
Yogathérapie restaurative

19h Dîner

20h30-21h30 Séance « S’endormir avec légèreté »
Yoga Nidra thérapeutique, sonothérapie & écriture

SAMEDI

8h-9h Séance « Corps vivants »
Méditation Mindself compassion, yoga doux & voix

9h15 Petit-Déjeuner

11h-12h15 Séance « Voyage intérieur »
Bain de gongs, écoute et écriture

12h30 Déjeuner

15h-16h30 Séance « Marche des 5 sens »
Nature et pratique de la pleine présence

17h30-18h30 Séance « La force du cercle »
Parole et résonances : un espace de corégulation

19h Dîner

20h30-21h30 Séance « Sommeil récupérateur »
Yoga Nidra thérapeutique, sonothérapie & écriture

DIMANCHE

8h-9h Séance « Corps sensibles »
Méditation Mindself compassion, yoga doux & voix

9h15 Petit-Déjeuner

11h-12h15 Séance « Voyage intérieur »
Bain de gongs, écoute et écriture

12h30 Déjeuner

15h-16h Séance « L’art du repos »
Yogathérapie restaurative

16h Cercle de clôture

17h Départ des participant.e.s